خواب باکیفیت و کاهش ریسک سرطان | نقش خواب سالم در پیشگیری از سرطان
خواب باکیفیت و کاهش ریسک سرطان | نقش خواب سالم در پیشگیری از سرطان
خواب یکی از مهمترین نیازهای اساسی بدن انسان است؛ درست مانند غذا و آب. بسیاری از افراد تصور میکنند خواب تنها به معنای استراحت است، اما تحقیقات علمی نشان داده که خواب باکیفیت نقشی حیاتی در سلامت سیستم ایمنی، تنظیم هورمونها و حتی پیشگیری از بیماریهای … ادامه مطلب...